26.09.2008, 00:00
Emba mind!
Kas embame ja puudutame oma lähedasi piisavalt? Eriti kui mõelda, et puudutused on armastuse ja läheduse väljendajad ning need tunded on inimese tähtsamate vajaduste hulgas.
Pange tähele – kõige sagedamini embavad inimesed
üksteist kohtumistel ja lahkumistel: siis väljenduvad emotsioonid
kõige eredamalt.
Erinevatel aegadel on kallistuste
tähtsusest tervisele aru saanud USA ja Euroopa teadlased.
Ka
meie alternatiivmeditsiiniguru Gunnar Aarma on väitnud, et
igapäevased kallistused on väga olulised. Konkreetsemalt: kaheksa
kallistust päevas hoiab eemal talvise gripiohu.
Ka siis, kui
gripiviirus ei kimbuta, on kallistustel meeleolule ja tervisele otsene
mõju. Kehal on immuunsüsteem, mis kaitseb organismi viiruste ja
kahjulike bakterite eest. Armastatud inimese puudutus suurendab epidermise
kaitsevõimet mitu korda. Õrnus mõjub ravimina ning lisaks
Gunnar Aarmale on mitmed meedikud väitnud, et sellel on võime
kaitsta organismi viirushaiguste eest.
Puudutustele ja suudlustele
ei jää ükskõikseks ka inimese aju: suureneb
õnnehormoonide endorfiinide tootmine ja mõju.
Õnnehormoonid omakorda aitavad võidelda stressi vastu, stressi
leevendamine aga on abiks terve organismi vastupanuvõimele.
Piltlikult võiks öelda, et harjumus oma abikaasat või
armsamat hommikuti suudelda pikendab tema elu aasta võrra ning lisab
sellele tublisti kvaliteeti.
Puudutused ja
naeratused
Puudutus võib vähendada hirmutunnet
ja valu. Massaaž või ka lihtsalt silitavad puudutused mõjutavad
soodsalt nahka, mille igal ruutsentimeetril paikneb üle kolme tuhande
tundliku raku, mis tunnetavad ka kõige kergemaid puudutusi.
Ameerika teadlased tegid kummalise loomkatse. Kahele
küülikuterühmale manustati toitu, mis tekitab ateroskleroosi.
Ühele rühmale jäeti toit puuri ja lahkuti, teise rühma
loomi hellitati ja silitati söömise ajal. Tulemused olid
hämmastavad: ateroskleroosi haigestusid vaid esimese rühma
küülikud, ehkki toit oli võrdselt ebatervislik kõigile
katseloomadele.
Psühholoogias on ammu kindlaks tehtud, et
halvad ja kurjad mõtted tekitavad stressi ja mürgitavad organismi
ning kestev negatiivne mõtlemine suudab elukvaliteeti tunduvalt
halvendada. Kuidas aga saaks olla kuri ja sapine ajal, kui sind hellitatakse
või silitatakse?
Hellust ja armastust jagades paraneb
mõlema protsessis osaleja enesetunne ning tervislik seisund, meeleolust
rääkimata. Et aga tervis ja meeleolu omavahel kahesuunaliselt seotud
on, ei üllata tänapäeval vist enam kedagi. Nagu seegi, et
mõlemad on otseses seoses inimestevaheliste suhetega.
Naeratus ei maksa absoluutselt mitte midagi, aga kui palju ta annab!
Tänapäeval peetakse juba ligi 150 riigis naeratuste päeva,
tuletamaks meelde naeratuse tähtsust. Selle liikumise aktiivsed pooldajad
on olnud Rooma paavst, Bill Clinton, kuulus meresõitja Thor Heyersdahl,
näitleja Robert Redford, paljud poliitikud ja prominendid. Sõbralik
naeratus tõstab inimese tuju ja alandab närvipinget – seda
teati juba iidsetel aegadel. Naeruteraapia programmid on jõudnud ka
paljudesse kliinikutesse ja haiglatesse üle maailma.
Suhete matemaatika
Kui suhe on algusjärgus,
soovitakse oma väljavalitule rõõmu valmistada kingituse
või koosveedetud õhtuga. Hiljem aga tabatakse end mõttelt
– oleme juba nii kaua aega koos olnud, mida peaksin
tähelepanuavaldustega tõestama.
Kirg võib pikkade
kooselatud aastatega teiseneda, kuid õrnusevajadus kestab senikaua, kuni
kestab elu. Paraku on tänapäevane elutempo nii kiire, et hellus ja
hoolitsus kipuvad paarisuhtes tagaplaanile jääma. Veelgi hullem
on olukord siis, kui l&aum
l;hedaste peale valatakse välja kogu pika päeva vältel kogunenud
stress.
Stressi jagades kaotab nii see, kes seda teeb, kui ka see,
kelle peal negatiivseid emotsioone välja elatakse. Teisele õrnust
ja hellust jagades aga tunnevad kõik end paremini.
Armastuse
jagamisel toimib omapärane matemaatika: mida enam antakse, seda enam
saadakse ka vastu. Füüsilise lähedusega, eelkõige
embusega antakse partnerile alateadlik sõnum, et temast hoolitakse.
Kehakeel väljendab inimese mõtteid kõige selgemini.
Sõnadega on võimalik valetada, aga keha väljendab
tõelisi emotsioone. Füüsiline hellus loob alati tunde, et
partner on hingetasandil omaks võetud. Sellisel hetkel juba argimurede
või kortsude peale ei mõtle!