26.09.2008, 00:00
Väike spaaleksikon
Sügismasendus ei tüki ligi, kui endale aeg-ajalt midagi meeldivat lubada. Mmm... näiteks mõned tunnid või päevad spaas. Väike spaaleksikon loodab olla abiks neile, kes pakutavate protseduuride valikus esimese hooga orienteeruda ei suuda.
- Akvatreening ehk vesivõimlemine hõlmab vees sooritatavat harjutuste kompleksi, mis tugevdab kõiki lihaseid ja tõstab lihastoonust. Suurepärane liikumisviis neile, kelle jaoks tavaline võimlemine võib osutuda raskeks. Vees tunneb inimene ennast kergena, harjutuste sooritamine nõuab vähem vaeva ja juba lühikese ajaga saab hea treeningukoormuse. Vesivõimlemine ei koorma liigeseid ja lülisammast, vees ei jää haigeks ka lihased.
- Aphrodite hapnikuvann pakub
esteetiliselt ja emotsionaalselt meeldivaid elamusi. Traditsiooniliselt
kasutatakse Aphrodite ehk Silvapini hapnikuvanni pehmetoimelise ravivahendina
vereringe ja neurovegetatiivsete häirete korral toetavaks ja
taastusraviks. Toode sobib lõdvestavaks vanniprotseduuriks ka kodustes
tingimustes. Rahustava ja lõõgastava toimega vannisool muudab
naha hooldusvahenditele hästi vastuvõtlikuks. Vannivette
(35–37 °C) on soovitatav minna kuni õlgadeni ja nautida
15–20 minutit.
Vastunäidustused: palavik, tuberkuloos, kõrgvererõhktõbi, väljendunud kardiovaskulaarne puudulikkus.
- Aroomimassaaž on
tõeline kehahellitaja. Aroomiõli oskuslik valik ning aeglased ja
silitavad liigutused leevendavad pinges lihaseid, tselluliiti, stressi,
unehäireid, vererõhu kõikumisi, üleminekueavaevusi
või lihtsalt halba tuju.
Immuunsüsteemi tugevdavad eeterlikud õlid püsivad inimorganismis kuni 72 tundi, noorendavad kudesid ja parandavad naha elastsust.
- Aroomimuda on kooriva efektiga. Kehast
liigse vedeliku ja jääkainete eritumist soodustav, ainevahetust
elavdav, kergelt salendav, lihaspingeid maandav ja kroonilisi põletikke
raviv kehahoolitsus, milles on ühendatud aroomimuda ja massaaž.
See on kehamassaaž eriliselt rikastatud meremudaga (lisatakse muda omadusi tõhustavaid looduslikke aktiivaineid). Järgneb keha mähkimine aktiivse mudaga, dušš ja kerge seljamassaaž nahka toitva õliga.
- Aurusaun on mõjus, sest aur puhastab nahka – kõige suuremat inimorganit. Kuna kuumus kiirendab keha keemilisi protsesse, on aurusaun lihtsaim ja mugavaim viis vabastada kehasse kogunenud mürke. Auru käes avanevad poorid ning miljonid higinäärmed eritavad kehast metaboolseid ja teisi jääkaineid. Paraneb naha tekstuur, toonus ja elastsus. Kiirenenud verevarustuse ja ainevahetuse tulemusel paraneb ka jume. Kulutatakse rohkem kaloreid, mistõttu paraneb südame-veresoonkonna treenitus.
- Floating on soojas mereveebasseinis toimuv eriline teraapia, kus klient hõljub veepinnal. Pinnal püsimiseks kasutatakse spetsiaalseid vahendeid, kuid tähtis on see, et hõljumise ajal on kliendi kõrvad vees. Basseinis asuvatest helikõlaritest kuuleb spetsiaalset muusikat, mis mõjub rahustavalt ja on suurepärane stressimaandaja.
- Helioteraapiat ehk päikesekiirteravi soovitatakse emotsionaalsete häirete ja närvihaiguste korral ning taastusvahendina pärast raske haiguse põdemist. Väga häid tulemusi on saavutatud ka psoriaasiravis (koos meresoolavanni ja mudaraviga). Päikesevalgus on see, mis soodustab inimesele hädavajaliku hormooni, serotoniini tootmist.
- Jaapani käehooldus on uus Euroopa trend täiuslike käte saamiseks. Juba esimese hooldusega saavutatakse eriti hooldatud välimus. Protseduuri ajal tehakse põhjalik ja eriline koorimine, mille käigus masseeritakse naha sisse eeterlikud õlid. Erilise hooldusega töödeldakse küüsi j a küünenahkasid. See kõik aitab taastada niiskuse tasakaalu, muudab käed pehmeks ja siidiseks. Eriti hea neile, kellel on probleeme kuiva naha, küünenaha ja inetu küüneplaadiga.
- Jalatallamassaaž on
viis tuhat aastat vana idamaade massaažimeetod: sõrme abil avaldatakse
survet bioaktiivsetele punktidele.
Jalapõhi on piirkond, millele omistatakse refleksiravi seisukohast erilist tähtsust, kuna seal asuvad kõikide organite ja elundite refleksitsoonid.
Jalatallamassaaž lähtub diagnoosimisel ja ravimisel klassikalisest meditsiinist, anatoomiast, füsioloogiast ja patoloogiast. See leevendab liigese- ja lülisambahaigusi, günekoloogilisi haigusi, närvivalusid, seedehäireid ja -haigusi, mao- ja sapipõiehaigusi, südame- ja veresoonkonnahaigusi, hingamisteedehaigusi, külmetust, peavalu, migreeni, unetust, väsimust, juuste väljalangemist, impotentsust.
Vastunäidustused: kasvajad, verehaigused, ägedad palavikuhaigused, rasked südame- ja neeruhaigused, aktiivne kopsutuberkuloos, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, ülierutusseisundid, naha seenhaigused, rasedus.
- Kivimassaaž on
samuti tuhandeid aastaid vana raviviis, mida tunti nii indiaanlaste kui ka
hiinlaste seas ning mida vanadele ürikutele viidates nautisid juba
Vana-Rooma imperaatorid. Idamaisel õpetusel põhinevat
kivimassaaži tehakse spetsiaalsete lihvitud laavakividega, mis kiirgavad
soojust ja kannavad edasi positiivset energiat.
Kivimassaažis on ühendatud kivide energeetika ja soojus ning inimese energeetiline süsteem. Massaaži ajal aitavad kivid vabastada energiablokeeringuid ja tasakaalustada keha energeetikat, parandades selle kaudu ka tervist.
Massaaž põhineb teadmisel, et kehas asub seitse energiakeskust ehk tšakrat, mille kaudu toimub energiavahetus nii ümbritsevaga kui ka organismis endas. Häired tšakrate töös võivad viia depressiooni, masenduse või otsustusvõimetuseni.
Massaaži eesmärk on teatud kehaosasid stimuleerides vallandada energia, mis kõrvaldab elujõu muutustest tingitud füüsilised hädad.
Enne massaaži kuumutatakse kivid inimesele sobiva temperatuurini ja pannakse seejärel kehal asuvatele teatud punktidele ehk tšakratele. Kõigile seitsmele tšakrale asetatud kivid kannavad võngete ja võimalustega edasi oma soojuse. Kividest vabanev soojus laiendab veresooni, parandab vereringet, leevendab lihasvalu ja lõdvestab -pingeid. Samuti parandab naha elastsust, aktiveerib lümfosüsteemi, mõjutab soodsalt hormoon-, seede- ja ainevahetussüsteemi, tasakaalustab energiat ning aitab vabaneda stressist.
Ei ole soovitatav haavade ja haavandite, kõrgvererõhkõve, veenilaiendite ja mitmete nahahaiguste korral. Ei soovitata ka rasedatele ja neile, kellel on ülitundlikkus soojuse suhtes.
- Kohvimähis mõjub positiivselt nii nahale kui ka hingele. Protseduur kingib emotsionaalselt unustamatu naudingu. Mähis sobib kõigile, kes soovivad kogeda erilist spaaelamust ja mõnusat lõõgastust.
- Meemassaaž on
üks Tiibeti iidne ravimassaaž. Mett kasutatakse protseduuris kleepainena,
mille abil saab organismist eemaldada saastunud energiat. Naha kaudu
vereringesse sisenedes annab mesi organismile edasi oma väga head
raviomadused. Lõpptulemusena tervendab protseduur organismi, soodustab
seedimist, toitainete omastamist, ainevahetuse paranemist. Massaaži toimel
puhastuvad energiakanalid, energia hakkab nendes jälle vabalt
voolama, kõrvaldades haigusi põhjustavaid ummistusi – selle
läbi toimub tervenemine. Meetodi eripära seisneb selles, et lisaks
organismi tervendamisele aitab see hästi ka hingehädade korral
– kõrvaldatakse psüühilised blokid.
Näidustused: selja- ja külmetushaigused, liigesepõletikud, ainevahetushäired, psoriaasi kuiv vorm, tselluliit.
Vastunäidustused: üldised massaaži vastunäidustused, mädanikud, alkoholijoove, suhkurtõbi, rasedus, lapseiga, nahahaigused, rasked psüühikahäired, kõrge vererõhk, südamehaigused, südamestimulaator, meeallergia.
- Neljakäemassaaž
on klassikaline massaaž, mida teevad kaks massööri samal ajal ja
ühes rütmis. Tavamassaažist tõhusam neljakäemassaaž
on virgutav, toonust tõstev, kiire ja lihtsalt kättesaadav
ravivõimalus, mille abil saab soojendada lihaseid, parandada
vereringet, anda leevendust valule ja soodustada hingamist.
Neljakäemassaaž on eriti vajalik külmas kliimas elavatele ning vähese füüsilise tegevuse ja rohke intellektuaalse tööga seotud inimestele.
Pärast massaaži aktiviseerub lümfivool ja vereringe, suurenevad energiavarud ja vastupidavus ning lisandub meelekindlus ja teotahe.
- Närviteedemassaaž on pärit 1700.
aasta Venemaalt. Seda tehakse reeglipäraselt mööda pinges
närviteid üsna väikesele piirkonnale (peale, näole).
Massaaž eeldab masseeritava piirkonna lihaste täielikku lõõgastumist. Oma olemuselt mõjutatakse protseduuri ajal pinges sidekudesid pöörlevate liigutustega. Massaaž kestab 45–120 minutit. Tugevus oleneb patsiendi lihaste olukorrast ja tema tundlikkusest. Protseduur on seotud teatud valulikkusega.
Näidustused: pikaajalised tugi- ja liikumisorganite valud.
- Pärlivann ergutab närvi- ja
südame-vereringesüsteemi talitlust, vähendab stressi, soodustab
meremineraalidega naha ainevahetust ning eemaldab kehast liigse vedeliku.
Lisaks on vannil imeliselt lõõgastav ja puhastav toime inimese
energiaväljale.
Vanniveele lisatakse vannisoola:- eukalüpt – külmetuse korral, stimuleerib hingamist;
- lavendel – reuma ja alaseljavalude puhul,
- roos – vähendab füüsilist ja psüühilist pinget, aktiveerib sensuaalsust;
- mereadru – pehmendab ja niisutab nahka;
- roheline tee – parandab ainevahetust;
- vanill – tõstab üldist toonust.