NIA – rõõm liikumisest!
Kuigi Nia treeningud toimuvad Tallinna Tantsuakadeemias
juba neljandat aastat, ei tea enamik
inimesi veel sugugi, millise trenniga ikkagi
tegu on. Treener Kadri Hinti sõnul on Nia põhiloosungiks
pakkuda rõõmu liikumisest ning leida
selle abil tervis.
Põimunud liikumistehnikad
“Nia (neuromuscular integrative action) on holistiline
treening, mis seob omavahel kokku keha, meele,
vaimu ja emotsioonid ning milles on väga tähtsal
kohal õige hingamine. Nia koosneb üheksast liikumistehnikast,
millest kolm on tantsulised (Isadora
Duncan Dance, modern ja džäss), kolm võitluskunstid
(aikido, tae kwon do ja taiji) ja kolm ravivad
liikumised (Aleksanderi tehnika, Feldenkrais,
jooga). Täpsemalt koosneb iga kava vastavalt oma
fookusele eelmainitud liikumistehnikate hoolikalt
valitud elementidest, mis on kokku seotud nauditava
ja sobiliku muusika saatel. Sujuvalt saab liikuda
ühest tehnikast teise ning neid omavahel ka põimituna
teha. Kõik toimub liikumise ülesehituses just
õiges järjestuses ning paljajalu, mõjutades seeläbi
talla all asuvat ligi 7000 närvipunkti, mis omakorda
mõjuvad tervistavalt meie kehale,” tutvustab Kadri
Hint Nia olemust.
Mida Nia inimesele annab? “Võin öelda, et trenni
lõpuks ei ole inimesed mitte lihtsalt treenitud, vaid
ka energilised, tasakaalus ja rõõmsad. Nia õpetab
oma keha treeningus tunnetama, tajuma ning tajutavat
teadvustades ja sellega arvestades liikuma
julgelt just nii, et liikumisrõõm jääks püsima tree
ningu vältel, sest emotsioon on heade resultaatide
saavutamiseks ülitähtis. Seega kohandab igaüks ette
näidatud liikumise mudeli enese jaoks meeldivaks,
mitte ei sunni end tegema midagi sellist, milleks
ei olda valmis või mis tundub ebameeldiv. Nii saab
hakata arenema just omalt tasemelt, omas tempos
ning kõik sooritatu salvestub kehasse-meeltesse positiivse
ja ravivana juba ainuüksi seetõttu, rääkimata
siis eraldi veel Nias kasutatavatest ravivatest tehnikatest
ning nende kindlast toimest inimkehale.
Nia on eesmärgikindel teadvustatud liikumine,
mis annab ilusa treenitud figuuri, reipa ja rõõmsa
meele ning tugeva, aktiivse energia ja tasakaaluka
vaimu, mis on valmis nii ennast kehtestama kui ka
leebe-kannatlik olema.”
Nia sobib kõigile!
Kui uurin, millisele inimesele Nia sobida võiks, sõnab
treener, et tegelikult kõigile. “Nia sobib inimesele,
kellele meeldib holistiline treening ning teaduslikult
põhjendatud mitmekülgne liikumine positiivse
ja rõõmsa emotsiooni saatel, saavutamaks enese
arendamise lõputut indu. Sobib kogu oma paindliku
olemuse tõttu igas eas inimestele, noortest vanemateni,
algajatest kogenud harrastajateni ning
pigem naistele, sest on tantsuline. Siiski – Ladina-
Ameerika tüüpi mehed naudiksid treeningut samuti.
Üks Nia loojaid ja paljude kavade autoreid ongi
just mees,” selgitab Kadri Hint.
“Võin öelda, et Nia võimaldab lõputut enesearendamist.
Nüansse, mida tabada, tajuda ja treenida,
tuleb aina juurde – sarnaselt Sokratese tuntud
ja suuremeelselt alandliku ütlusega “Mida rohkem
ma tean, seda rohkem ma tean, kui vähe ma
tean”. Olen just see inimtüüp, kellele meeldib lõputu
väljakutse, ning võib öelda, et naudin oma treenerirolli
tõesti, sest kogu Nia spetsiifika tekitab minus
hasarti seda tekitada ka teistes.”
Üks, kelles hasart tekkis, on treener Sirli Taniloo.
Ta sõnab, et leidis Nia kolm aastat tagasi ja tundis
esimesest hetkest – see ongi treening, mida ta on pikalt
otsinud. “Minu jaoks on Nia segu kõigest heast,
hõlmates endas eri treeningustiilide parimat. Mind
võlub Nia juures just see terviklikkus – treenitakse
nii keha kui ka energeetikat ühel ajal joogaliku hingamise
ja tantsulise, füüsiliselt piisavalt tugeva liikumise
kaudu. Nia on teraapiline kehatervendus,
mis toetub holistilisele õpetusele. Nüüdseks on saanud
Niast minu kutsumus.”