19.03.2011, 10:26
Päike rannast või kapslist?
Kas käibetõde, et põhjamaine eestlane elab pidevas D-vitamiini puuduses, peab paika, või on see toidulisanditööstuse bluff?
FOTO:
Päikeseeliksiiriks kutsutud D-vitamin aitab lastel luid-konte üles ehitada, hambaid korras hoida ja mängib olulist rolli kaltsiumi omandamisel. Kui D-vitamiinist on puudus, muutub ka kaltsiumi söömine mõttetuks. D-vitamiin toimetab suurema osa kudede-rakkude kallal, muutes need aktiivsemaks ja elujõulisemaks. Just D-vitamiinis peitubki igavese nooruse saladus. Kaheksal inimest kümnest on D-vitamiini organismis vähem kui peaks. D-vitamiini tekitab organismi põhiliselt päike. Toiduainetest sobivad kalad, piim, munad ja maks. Omega-rasvade rikkad linaseemned, kanepiseemned ning ökopoodide trendikaup chia-seemned on samuti tõhusaks abiks. Kas käibetõde, et põhjamaine eestlane peab pidevas D-vitamiini puuduses vaeveldes peoga toidulisandeid manustama, peab paika või on see toidulisanditööstuse bluff?