Pärast ülikooli läks Ruus tööle Eesti Raadiosse. Koos Valdo Pandi ja Juhan Saarega pani aluse RAMETO raadiomängudele, tänaste televiktoriinide eelkäijatele.

1966. aastal asus Tallinfilmis tööle dokumentaalfilmide toimetajana. Võib öelda, et Ruus soodustas eesti kunstilise
dokumentaalfilmi tekkimist 1960-70ndatel aastatel. Mitmed Ülo Tambeki, Andres Söödi, Peep Puksi dokumentaalfilmid on teostunud tema asjatundliku ja osava kunstipoliitilise abi toel.

1980. aastate algul toetas Tallinnfilmi animafilmide toimetajana meie joonis- ja nukufilmi piiride laiendamist. Eesti Telefilmi stsenaariumide osakonna juhatajana 1970. aastatel pidi laveerima Moskva Kesktelevisiooni nõudmiste ja omakultuuri taotluste vahel.

1982st aastast asus Ruus juhtima ajakirja Teater.Muusika.Kino filmiosakonda (kuni 1988, hiljem samas toimetaja 1991-99) ja pani aluse meie professionaalse filmikriitika kontsentreeritud avaldamisele. Ruus on kirjutanud ka kõigisse Eesti Entsüklopeediatesse (ENE, EE jt) Eesti filmi puudutavad üldartiklid.

Faktiliselt oli Ruus ka Pimedate Ööde Filmifestivali algatajate ringis. 2004. aastast alates, kui PÖFFile lisati kaalukust rahvusvahelise võistlusprogrammiga, on härra Ruus selle kokkupanekut kureerinud. Aasta tagasi kirjutas Jaak Lõhmus kolleegi 70. juubeli puhul, et Ruus on tahtnud alati lennata kõrgelt, vaadata Eesti filmi maailmaskaalal, panemata tähele igapäevastele kinematograafilistele protsessidele omaseid olmelisi-eluolulisi tegureid, mis siinmaal mõnegi õnnestumise katse vabalt äparduseks võivad keerata. See küllap seletab muu hulgas, miks näiteks PÖFFi Euraasia võistluskavva harva eesti mängufilme satub.

Filmiajakirjanikuna ja -kriitikuna on Ruus alates 1961. aastast kirjutanud arvustusi ja muid filmikirjutist arvukatele väljaannetele, sealhulgas aastaülevaated Eesti filmist Londonis ilmuvale rahvusvahelisele aastaraamatule Variety International Film Guide (aastast 1994). Kirjutanud filmist nädalalehele Eesti Ekspress selle rajamisest peale, filmitoimetajana tööl aastast 1996 kuni tänaseni. TV-Ekspressis võttis Ruus esimesena Eestis kasutusele filmide rahvusvaheliselt levinud hindamise punktisüsteemi. Lõi eestikeelsed terminid "märulifilm" ja "kobarkino".

Teinud Eesti Televisioonis filmivalgustuslikke saateid "Staarid" (1974-75), "Teised linnud, teised laulud" (1993-95), Raadio 2-s "Eesti filminäitlejaid" ja "Eesti filmilavastajaid", ülevaateid nädala kinoeeskavadest (Raadio Kuku, 1995-2000). Lisaks kirjutanud tõsielufilmide stsenaariume, proovinud ka režissööriametit.

Varem on PÖFFi elutööpreemiad pälvinud Kaljo Kiisk (2004), Elbert Tuganov (2005), Aki Kaurismäki (2006), Heino Pars (2007), Max von Sydow (2008).