Testi end, kas sul võib olla ATH. Keskendumisraskused, hajameelsus, raske on kokkulepetest kinni pidada, otsuseid langetada, reageerid impulsiivselt?

Lapseeas ja täiskasvanul võivad aktiivsus- ja tähelepanuhäire jooned olla mõnevõrra erinevad. Kui lastel on esiplaanil kehaline üliaktiivsus, mistõttu nad võivad teinekord olla nagu „üleskeeratud Duracelli jänesed“, siis täiskasvanutel ja noortel on see teisiti.

Loe ka SUUR LUGU. Sahmerdamine. Unustamine. Keskendumisraskused. Aktiivsus- ja tähelepanuhäire pole ainult „väikeste poiste mure“

Häiritud on keskendumine ja tähelepanu koondamine vaimset pingutust nõudvale tegevusele. Täiskasvanueas on kõige suuremad probleemid seotud tähelepanu- ja keskendumisraskustega, hajameelsusega ning raskustega kokkulepetest ja tähtaegadest kinnipidamisel.

Raske võib olla ka otsuseid langetada ja langetatud otsuse juurde jääda. Lisaks võib olla ATHga inimesel kalduvus reageerida liiga emotsionaalselt ja impulsiivselt. Selleks, et saaksid parema ettekujutuse, mis võib raskusi valmistada, võid vaadata järgmisi küsimusi.

ATH diagnoosiga inimene võib olla vaimustavalt loov, suhtlusaldis, elava kujutlusvõimega, tundlik, empaatiline ja originaalsete mõtetega. Kui sa peaksid olema ATHga, siis sinu üks keeruline ülesanne on hoolitseda oma erilise energia eest ja suunata seda erilist energiat nii, et see aitaks välja arendada sinu parimad küljed.

NB! Järgevate asjade enda juures täheldamine ei pruugi tähendada, et sul on ATH. Diagnoosi saab panna arst.

• Tähelepanu puudulikkuse tunnused:

• oled oma tegevustes kergesti häiritav, igavus/tüdimus tekib kiiresti;

• sul on raskusi oma asjade lõpetamisel;

• kipud ühelt tegevuselt teisele üle minema;

• puudub oma asjadest ülevaade (nt mida kõike tegema pead);

• vilets võimekus asju planeerida, organiseerida ja valida;

• võimetus pikemat aega lugeda, suudad keskenduda vaid väga suurt huvi pakkuvale teemale;

• raskusi kuulamise teel info vastuvõtmisega;

• pisiasjade unustamine;

• asjade pidev edasi lükkamine;

• raskusi ankeetide täitmisel, instruktsioonide mõistmisel, asjade meenutamisel;

• kahtlemine otsustes;

• hajameelsus;

• asjade kaotamine;

• kaootiline elustiil;

• ajutiselt nn ülekeskendumine nt arvutimängule, suhtlusportaalile jm ja seetõttu jäävad vajalikud asjad tegemata.

• Hüperaktiivsuse ehk liigse kehalise aktiivsuse tunnused:

• raskused paigal püsimisega (koosolekul, teatris jm), kipud nihelema;

• oled alati kiirustav;

• pead alati kuhugi tormama või midagi otsima;

• sul on sisemise rahutuse tunne;

• võimetus olla rahulikult;

• liigne rääkimine.

• Impulsiivsuse tunnused:

• ütled asju välja mõtlemata, n-ö plärtsatades;

• segad teisi oma rahutuse ja aktiivsusega;

• oled kannatamatu;

• käitud ilma mõtlemata (kulutad liiga palju, sööd üle, hasartmängurlus);

• läbi mõtlemata võtad vastu töökoha või lahkud töölt;

• kiirustades alustad või lõpetad suhteid.

  ALLIKAS: peaasi.ee