Rootsi professor: „Iga tunniajane trenn pikendab 2–5 tunni võrra eluiga“

Rootsi Karolinska Instituudi füsioloogiaprofessori Carl Johan Sundbergi peamine uurimisteema on, kuidas füüsiline aktiivsus mõjub meie tervisele ja haiguste ennetamisele vanemas eas. Ta ise on 64 ja täie tervise juures. Eesti mees elab tervena keskmiselt 57 aastat.

SUUR LUGU | Eestlased vananevad valutades. Sina ei pea. Võid elada tervena 90. eluaastani

Professor Sundberg viitab eri uuringutele, mis on leidnud, et iga tunniajane trenn pikendab meie eluiga 2–5 tundi. Ja enamjaolt piisab vähesest trennist – näiteks poolest tunnist mõõdukast liikumisest päevas.

Tema sõnul on tervisliku vananemise puhul peamine see, et