SUUR LUGU | Eestlased vananevad valutades. Sina ei pea. Võid elada tervena 90. eluaastani

Karm tõde: tervena elatud aastate järgi oli Eesti 2021. aastal Euroopa Liidus eelviimasel kohal, vaid Läti oli tagapool. Eestlased elavad tervena keskmiselt vaid 59,2 aastat. Kuid see pole paratamatus.

Probleemi lahendus aga ei peitu hooldereformis ega isegi mitte arstiabis, vaid esmalt hoopis meis endis. Kui teadlikult ja oskuslikult me vananeme? Kas mõtleme rohkem kortsudele ja täidlastele huultele või vitaalsusele ja tervisele?

Sellest artiklisarjast leiad vastused, kuidas saad suurendada oma võimalusi, et elada tervena 90. eluaastani.

Loe samasse sarja kuuluvaid lugusid värskest Eesti Ekspressist:

Millist nõu annavad anti-aging-arstid? Külaskäik kolme kliinikusse

Rootsi professor: „Iga tunniajane trenn pikendab 2–5 tunni võrra eluiga“

Kardioloog ja vananemise uurija Kai Saks teab enda näitel, kuidas vananemist aeglustada: vitamiinid ja toidulisandid on enamjaolt kasutud

Minu vanaema võttis 60selt sihiks, et elab 90-ni: „Tahan näha, mis siis toimub!“

Arsti baasharidusega toitumisterapeut Annely Soots tõdeb, et suremus südame-veresoonkonnahaigustesse on Eestis väga suur, ja seda juba keskeas. Uuringud aga on veenvalt tõendanud, et