„Eksistentsiaalsed mõtted saabuvad üksinduses ja pimeduses.“ Kuus eestlast avaldavad, mis on aidanud neil paremini magada

Iga kolmas eestlane on kannatanud unetuse all, mille kõige sagedasemateks põhjusteks on elustiil ja stress.

false

Mis aitab: igal õhtul pool kümme magama

„Modellina pead olema valmis selleks, et oled kasvõi iga päev uues riigis, valmis heatujuliselt tööd tegema,“ ütleb tippmodell Karmen Pedaru.

„Kui ikka pidevalt Jaapani ja New Yorgi vahet reisida, siis loogiline, et tegelikult ajavahed mõjutavad kõike – meeleolu, töövõimet, vastupidavust. Kui jõuad sihtkohta hommikul ja sinu keha arvestuse järgi on alles öö, siis on see kehale stress, organism ei saa aru, miks ei saa magama minna.“