22.02.2007, 00:00
Talvine spaa peaks soojendama
Soojadel lõõgastusprotseduuridel on külmal ajal mitu eesmärki: aitavad sooja saada ja võidelda haigusetekitajatega, hoida välimuse kena ning enesetunde õnneliku.
Kui õues on miinuskraadid ning elurõõm
kipub külmas ja talvekaamoses ära närtsima, tasuks
pöörata pilk kuhugi, kus on palju soojust ja valgust. Näiteks
spaasse!
Kui spaasse minnakse arsti konkreetse ettekirjutusega, tuleb seda loomulikult järgida. Siinkohal aga mõned nõuanded neile, kes kelle spaapuhkuse eesmärk on mõnus lõõgastus.
Soe tunne kontidesse
“Suurim talvine probleem on pakane ja hingamisteede viirushaigused, mis tähendab, et tuleks tõsta organismi vastupanuvõimet, et mitte külmas liikudes haigestuda,” arutleb Tervise Paradiisi peaarst Aili Bakhoff.
Doktor Bakhoff soovitab külmal ajal nautida osokeriidi-parafiinimähiseid, mis on suurepärane pindmine soojusravi. Tervistavat toimet omavad osokeriidis leiduvad eeterlikud õlid. Osokeriit ehk maavaha on Taga-Kaukaasiast pärinev naftakaevandamise lisaprodukt. Kuna osokeriit on väga kõva aine, kasutatakse selle pehmendamiseks parafiini. Osokeriidi-parafiinimähiste toimel taanduvad lihaspinged ning laienevad veresooned nahaalustes kudedes, mistõttu paraneb verevarustus ning vähenevad valuaistingud. Lisaks nauditavusele sobib mähis ka lihas- ja liigesvaevuste leevendamiseks.
Võrratuks soojendajaks on Aili Bakhoffi sõnul ka infrapunasaun, mida peetakse kõige sügavamalt puhastavaks saunaks. Infrapunakiirgus soojendab lihaseid ja nahaalust kudet ning on ka tõhus kaloripõletaja. Samas pole infrapunasaun liigselt kuum, mistõttu ta sobib ka neile, kes end tavasaunas suure kuumuse sees hästi ei tunne. Infrapunasaun ei koorma südant, mõjub hästi verevarustusele ning kiirendab ainevahetust.
Pühajärve Puhkekeskuse spaakeskuse juht Maris Rebane soovitab soojendava lõõgastusprotseduurina laavakivimassaaži, mille käigus terve keha kuumade kividega läbi töödeldakse. “Masseeritavale antakse kummassegi kätte üks soe kivi ja teiste kividega masseeritakse selga. Nii avanevad kõik energiakanalid.”
Chakra stone laavakivimassaaži tehakse spetsiaalsete lihvitud ja massaaži jaoks soojendatud kividega. See on kunst, mis ühendab õrna ja lihtsa massaaži kivide omadustega. Massaažil on soodne mõju südamele ja vereringele, ainevahetusele, hormoonsüsteemile, seedeelundkonnale, lihastele (lihaspinged, krambid) ja nahale, hoides selle puhta ja särava. Laavakivimassaaž ei ole soovitav diabeedi ja tugevate psüühikahäirete korral ning raseduse ajal.
Šokolaad suurendab õnnetunnet
Maris Rebane rõhutab, et talvisel ajal ei pruugi probleemid alati ainult füüsilised olla. Asjatundlikust spaahooldusest saab abi ka langeva meeleolu korral.
“Julgeksin soovitada šokolaadimassaaži, mis annab palju positiivseid emotsioone ning vallandab õnnehormoonide pilve. Šokolaadihooldus hõlmab tervet keha ja lõhnameelt – keha muutub mõnusalt soojaks, šokolaadilõhn aga tekitab õnneliku ja küllastatud rahulolutunde.”
Šokolaadimassaaž sobib kõigile, kes soovivad oma keha hellitada tõeliselt lõõgastava ja endorfiinse massaažiga. Lisaks meelte toitmisele saab niisutatud ja toidetud ka nahk kogu kehal.
Hooldus algab keha koorimisega, millele järgneb massaaž soojendatud šokolaadi ja mandliõli seguga. Lõpetuseks puhastatakse nahk duši all.
Vastunäidustused: allergia, haavad, põletused, rasedus, kasvajad, veenilaiendid ning rasked kopsu- ja südamehaigused.
Kui nahk tõmbub kuivaks
“Teine talvine mure on naha kuivus, mida tuleks niisutavate protseduuride abil ära hoida,&rdquo ; ; räägib Aili Bakhoff. Hea niisutava protseduurina soovitab ta erinevaid vanne.
“Suurepärase tulemuse annab nn siidivann, kus vannivette lisatakse soja- ning maapähkliõli. Siidi meenutab nii vannisolemise tunne kui ka vannist väljuja nahk. Kui aga käed liiga kuivaks muutuvad, soovitab doktor Bakhoff abi otsida parafiiniravimaskidest.
Maris Rebane soovitab talviseks nahaturgutuseks ja -toitmiseks ka oliiviõliga tehtavat hooldust – iidset Vahemeremaadest pärinevat protseduuri.
“Oliivõli on töödeldud eksklusiivse tehnoloogiaga, mille käigus on säilinud kõik aktiivained, mis kombineerituna spetsiaalsete essentsõlidega (basiilik, greip, sidrun, tüümian, salvei ning sandlipuu) aitab väljutada jääkaineid ning stimuleerib toonuse kaotanud nahka. Õlides sisalduvad vitamiinid on antioksüdeeriva toimega ja stimuleerivad kollageeni- ja elastiinitootmist. Hoolduses kasutataval basiilikul on erakordselt rahustav, toniseeriv ja põletikuvastane toime ning see parandab naha mikrovereringet.”
Kui spaasse minnakse arsti konkreetse ettekirjutusega, tuleb seda loomulikult järgida. Siinkohal aga mõned nõuanded neile, kes kelle spaapuhkuse eesmärk on mõnus lõõgastus.
Soe tunne kontidesse
“Suurim talvine probleem on pakane ja hingamisteede viirushaigused, mis tähendab, et tuleks tõsta organismi vastupanuvõimet, et mitte külmas liikudes haigestuda,” arutleb Tervise Paradiisi peaarst Aili Bakhoff.
Doktor Bakhoff soovitab külmal ajal nautida osokeriidi-parafiinimähiseid, mis on suurepärane pindmine soojusravi. Tervistavat toimet omavad osokeriidis leiduvad eeterlikud õlid. Osokeriit ehk maavaha on Taga-Kaukaasiast pärinev naftakaevandamise lisaprodukt. Kuna osokeriit on väga kõva aine, kasutatakse selle pehmendamiseks parafiini. Osokeriidi-parafiinimähiste toimel taanduvad lihaspinged ning laienevad veresooned nahaalustes kudedes, mistõttu paraneb verevarustus ning vähenevad valuaistingud. Lisaks nauditavusele sobib mähis ka lihas- ja liigesvaevuste leevendamiseks.
Võrratuks soojendajaks on Aili Bakhoffi sõnul ka infrapunasaun, mida peetakse kõige sügavamalt puhastavaks saunaks. Infrapunakiirgus soojendab lihaseid ja nahaalust kudet ning on ka tõhus kaloripõletaja. Samas pole infrapunasaun liigselt kuum, mistõttu ta sobib ka neile, kes end tavasaunas suure kuumuse sees hästi ei tunne. Infrapunasaun ei koorma südant, mõjub hästi verevarustusele ning kiirendab ainevahetust.
Pühajärve Puhkekeskuse spaakeskuse juht Maris Rebane soovitab soojendava lõõgastusprotseduurina laavakivimassaaži, mille käigus terve keha kuumade kividega läbi töödeldakse. “Masseeritavale antakse kummassegi kätte üks soe kivi ja teiste kividega masseeritakse selga. Nii avanevad kõik energiakanalid.”
Chakra stone laavakivimassaaži tehakse spetsiaalsete lihvitud ja massaaži jaoks soojendatud kividega. See on kunst, mis ühendab õrna ja lihtsa massaaži kivide omadustega. Massaažil on soodne mõju südamele ja vereringele, ainevahetusele, hormoonsüsteemile, seedeelundkonnale, lihastele (lihaspinged, krambid) ja nahale, hoides selle puhta ja särava. Laavakivimassaaž ei ole soovitav diabeedi ja tugevate psüühikahäirete korral ning raseduse ajal.
Šokolaad suurendab õnnetunnet
Maris Rebane rõhutab, et talvisel ajal ei pruugi probleemid alati ainult füüsilised olla. Asjatundlikust spaahooldusest saab abi ka langeva meeleolu korral.
“Julgeksin soovitada šokolaadimassaaži, mis annab palju positiivseid emotsioone ning vallandab õnnehormoonide pilve. Šokolaadihooldus hõlmab tervet keha ja lõhnameelt – keha muutub mõnusalt soojaks, šokolaadilõhn aga tekitab õnneliku ja küllastatud rahulolutunde.”
Šokolaadimassaaž sobib kõigile, kes soovivad oma keha hellitada tõeliselt lõõgastava ja endorfiinse massaažiga. Lisaks meelte toitmisele saab niisutatud ja toidetud ka nahk kogu kehal.
Hooldus algab keha koorimisega, millele järgneb massaaž soojendatud šokolaadi ja mandliõli seguga. Lõpetuseks puhastatakse nahk duši all.
Vastunäidustused: allergia, haavad, põletused, rasedus, kasvajad, veenilaiendid ning rasked kopsu- ja südamehaigused.
Kui nahk tõmbub kuivaks
“Teine talvine mure on naha kuivus, mida tuleks niisutavate protseduuride abil ära hoida,&rdquo ; ; räägib Aili Bakhoff. Hea niisutava protseduurina soovitab ta erinevaid vanne.
“Suurepärase tulemuse annab nn siidivann, kus vannivette lisatakse soja- ning maapähkliõli. Siidi meenutab nii vannisolemise tunne kui ka vannist väljuja nahk. Kui aga käed liiga kuivaks muutuvad, soovitab doktor Bakhoff abi otsida parafiiniravimaskidest.
Maris Rebane soovitab talviseks nahaturgutuseks ja -toitmiseks ka oliiviõliga tehtavat hooldust – iidset Vahemeremaadest pärinevat protseduuri.
“Oliivõli on töödeldud eksklusiivse tehnoloogiaga, mille käigus on säilinud kõik aktiivained, mis kombineerituna spetsiaalsete essentsõlidega (basiilik, greip, sidrun, tüümian, salvei ning sandlipuu) aitab väljutada jääkaineid ning stimuleerib toonuse kaotanud nahka. Õlides sisalduvad vitamiinid on antioksüdeeriva toimega ja stimuleerivad kollageeni- ja elastiinitootmist. Hoolduses kasutataval basiilikul on erakordselt rahustav, toniseeriv ja põletikuvastane toime ning see parandab naha mikrovereringet.”
Sool aitab ravida
Soolaravi on looduslik ravimeetod. Seansi ajal toimub kuiva soola-aerosooli sissehingamine soolakambris. See pole ainult efektiivne ja ohutu, vaid ka meeldiv raviprotseduur, mille ajal saab lõõgastuda ja kuulata rahulikku muusikat.
Toime:
• vähendab spasme hingamisteedes ja kergendab hingamist
• muudab kopsutorudes oleva sekreedi vedelamaks ja kergemini väljaköhitavaks
• suurendab organismi immunoloogilist kaitsevõimet, vähendab allergilisi reaktsioone ja haigestumist infektsioonhaigustesse
• mõjub närvisüsteemile rahustavalt
Näidustused:
• sagedased viirusinfektsioonid, nohu, • köha
• astma
• krooniline neelu-, kurgu-, põskkoobaste põletik
• bronhiit, kopsupõletiku järelravi
• sagedased kõrvapõletikud
• allergeenidest põhjustatud nahaprobleemid
• allergiline nohu
• nahaekseem, atoopiline dermatiit
• psoriaas
• närvisüsteemi ebastabiilsus, stress, ärevushäired
• unetus
• liigestepõletikud
Vastunäidustused:
• ägedad infektsioonid, millega kaasneb palavik
• läbipõetud kopsutuberkuloos või muud rasked kopsuhaigused
• pahaloomulised kasvajad
• raske hingamis- või südamepuudulikkus
Allikas: Tervise Paradiis
