Inimesel võivad soojakaod tekkida mitmesugustel viisidel ja põhjustel. Kehaõõnes soojenev veri kannab soojust organismis edasi kätesse ja jalgadesse, et siis jahtunult uuesti soojenema naasta. Püsiva temperatuuri säilitamiseks peab organism suutma soojuse tootmist reguleerida.

Külmetamisel vere juurdevool jalgadesse ja kätesse väheneb, mille tagajärjel nende soojusega varustatus halveneb.

Külmumise tunnused: „nõeltega” torkimise tunne, kahvatu ja tuim nahk, mis pakseneb ja jäigastub ning millele tekivad villid.

Kuidas peaks ennast aitama, kui on tunda esimesi külmumise märke?
• Mine kohe siseruumi soojenema. Kui see ei ole võimalik, soojenda käega põski ja nina, et need n-ö üles sulaksid.
• Kui külmunud on käsi, soojenda seda kaenlaaugus.
• Ära kunagi hõõru ega nühi külmakahjustust käe või lumega. Külmunud nahk on õrn ja võib sedasi viga saada.
• Väldi külmast kahjustunud naha kokkupuudet tugeva kuumusega. Külmunud nahk on tundetu, mistõttu kõrge temperatuur võib seda tugevalt kahjustada.
• Pärast soojendamist hakkab nahk punetama ja muutub hellaks. See võib kesta tund, enne kui naha külmakahjustus täielikult kaob.

Kui nahk on endiselt tundetu, tuleb soojendamist jätkata, kuni verevarustuse paraneb.

Millal minna meedikutelt abi saama?
• Kui külmunud naha tundlikkus ei taastu.
• Kui nahale tekivad villid.

Mida mingil juhul teha ei tohiks!
• Ära määri kunagi külmakahjustust salviga.
• Ära joo külmas keskkonnas alkoholi, saadud näilik soojatunne on petlik.
• Ära soojenda külmunud kehaosa kuuma vanni abil.

Väldi külmumist, kanna mütsi!
Mütsi kandmisest sõltub, kas inimene külmetub või mitte, isegi kui seljas on palju riideid. Kui inimene kaotab katmata pea kaudu palju soojust, väheneb vere juurdevool jalgadesse ja need hakkavad külmetama. Ole hoolas, väldi külmetumist ja tunne peatselt saabuvast talvest rõõmu!
Külmumise tunnused: „Nõeltega torkimise” tunne, kahvatu ja tuim nahk, mis pakseneb ja jäigastub ning millele tekivad villid.